胃壁布满了血管和肌肉。一大口冰饮灌下去，温度骤降十几度，胃黏膜上的血管马上收缩，血流量急剧减少。这就好比大热天正开着车，突然往发动机上浇一桶冰水。血管一缩，胃里压力猛地往上顶，紧接着引发剧烈呕吐，吐的时候整个腹腔都在使劲往外挤，贲门那层黏膜又薄又脆，被这股猛力反复撕扯，撑不住就裂开了，出血就是这么来的。轻一点的虽然不出血，但胃平滑肌会痉挛，肚子一阵一阵绞着疼，出一身冷汗，半天缓不过来。再轻一点的，可能只是腹胀、反酸、拉肚子，很多人不当回事，其实也是胃在报警。

中医讲夏天人体是外热内寒的。井水夏天是凉的，胃也一样。外面再热，里面的脾胃反而是虚弱的。这时候冰饮灌进去，等于雪上加霜，直接伤脾胃阳气。脾胃伤了，不光消化出问题，整个人都会觉得困重、没精神。

从冰箱拿出来的饮料，放几分钟再喝。别一口闷，小口慢饮，让口腔和食道有个缓冲。剧烈运动后先喝两口常温水缓缓，再考虑凉的。空腹别碰冰的，胃里没东西垫着，伤害更大。晚上睡前也别喝，夜间胃肠蠕动慢，冰的下去更容易积滞。

其实解暑不一定要靠冰。绿豆汤晾温了喝，西瓜切开放一放再吃，老一辈人喝温茶、出点汗，把热气散出去，都是几千年的经验。

如果你喝完冰的以后，出现以下情况——呕吐物带血、肚子剧痛超过半小时、反复拉肚子超过两天、胃胀反酸持续一周以上——就别硬撑了。

来我们消化内科查一查，做个胃镜或者幽门螺杆菌检测，花半天时间，让自己安心。

胃这个器官，你亏待它一次两次它能忍，时间长了，它可记仇。夏天才刚刚开始，别让一时的贪凉，把整个夏天的胃口都搞没了。